{"id":202,"date":"2023-11-19T19:32:27","date_gmt":"2023-11-19T19:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/tudor.progressionstudios.com\/?p=202"},"modified":"2023-11-28T11:46:21","modified_gmt":"2023-11-28T11:46:21","slug":"objetivos-proceso-teraupetico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/psicoterapiaintegradorabcn.com\/index.php\/2023\/11\/19\/objetivos-proceso-teraupetico\/","title":{"rendered":"Los 5 objetivos b\u00e1sicos de todo proceso terap\u00e9utico"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"202\" class=\"elementor elementor-202\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d6b6748 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d6b6748\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3616bc16\" data-id=\"3616bc16\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d68baf5 elementor-drop-cap-yes elementor-drop-cap-view-framed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d68baf5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;drop_cap&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>El creador de la escuela de An\u00e1lisis Transaccional, Eric Berne, dec\u00eda: \u00abtodos nacemos bien\u201d, metaf\u00f3ricamente dec\u00eda \u201ctodos nacemos pr\u00edncipes y princesas\u00bb. Seg\u00fan Berne, es despu\u00e9s, en nuestras relaciones con los dem\u00e1s que tomamos decisiones autolimitadoras con las que nos convertimos en \u201csapos o ranas encantadas\u201d.<\/p><p>Berne tambi\u00e9n opinaba que\u00a0 todos tenemos un cierto potencial humano que podemos desarrollar, y que las limitaciones externas e internas al desarrollo de nuestro potencial humano, producen la infelicidad, la auto-limitaci\u00f3n de las habilidades personales para resolver problemas y enfrentarnos a la vida y en definitiva la patolog\u00eda.<\/p><p>Por tanto, seg\u00fan este autor, el proceso terap\u00e9utico tiene como meta principal hacernos consciente de todo aquello que no nos permite vivir el presente de manera libre y enriquecedora, y que nos genera sufrimiento.<\/p><p>De manera m\u00e1s detallada, esta meta tiene que ver con los siguientes objetivos:<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68b866f6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"68b866f6\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-116727eb\" data-id=\"116727eb\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74ce223a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"74ce223a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h5><strong>1. Tener un conocimiento consciente de nosotros mismos<\/strong><\/h5><p>A menudo nos movemos por la vida, sin ser conscientes de porqu\u00e9 hacemos las cosas o que nos lleva a tropezar siempre con el mismo problema. \u00a0Tener un conocimiento consciente de uno mismo hace referencia a poder identificar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y estados de \u00e1nimo y las consecuencias que estos pueden tener en nuestro comportamiento. Tambi\u00e9n saber identificar todo aquello que nos hace fuertes, nuestros recursos personales para afrontar determinadas situaciones, as\u00ed como conocer nuestras debilidades, acept\u00e1ndolas como tal, puesto que no somos seres perfectos. Esto nos lleva a poder actuar de manera menos autom\u00e1tica sin dejarnos arrastrar por impulsos que no comprendemos.<\/p><h5><strong>2. Apreciar la realidad del entorno<\/strong><\/h5><p>A veces ante una situaci\u00f3n nos podemos sentir desbordados, no por la situaci\u00f3n en s\u00ed sino porque proyectamos en ella nuestros propios temores o dificultades. Es importante, por tanto, adquirir la consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantas\u00eda interna proyectada sobre lo que me pasa o lo que sucede.<\/p><h5><strong>3. Asumir el pasado<\/strong><\/h5><p>Ser consciente de mis vivencias personales y familiares, y si hay algo que me ha da\u00f1ado en el pasado, integrarlo, aceptarlo y pasar p\u00e1gina,\u00a0 teniendo en cuenta, que todo lo que me ha pasado me ha llevado a ser quien soy.<\/p><h5><strong>4. Vivir satisfactoriamente el presente<\/strong><\/h5><p>El pasado no podemos modificarlo y el futuro no podemos controlarlo, por tanto vivir con el pensamiento en los sucesos del pasado que no he podido integrar o preocup\u00e1ndome por el futuro que todav\u00eda no ha llegado, nos impide vivir el presente. Si asumimos nuestro pasado\u00a0 podremos vivir en el aqu\u00ed y en el ahora, que es la \u00fanica realidad que podemos controlar.<\/p><h5><strong>5. Proyectar el futuro sin temores<\/strong><\/h5><p>Si proyectamos nuestro futuro, a partir de nuestras experiencias negativas del pasado, sin ser conscientes de ello tendremos una actitud temerosa, negativa y pesimista del futuro, que nos llevar\u00e1 a defendernos y a emplear experiencias del pasado.<\/p><p>En cambio, si planificamos el futuro, a partir de un presente en el que se lleve a cabo una capacitaci\u00f3n, que permita valorar las experiencias del pasado, para comprobar los errores empleados y las posibilidades creativas para mejorarlos en adelante, concebiremos el futuro como una posibilidad real de construir nuevas experiencias.<\/p><p>A modo de conclusi\u00f3n, Berne defend\u00eda que todos podemos cambiar en pos de la autonom\u00eda y tenemos los recursos necesarios para hacerlo, de manera que podamos tomar nuevas decisiones m\u00e1s autopotenciadoras.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El creador de la escuela de An\u00e1lisis Transaccional, Eric Berne, dec\u00eda: \u00abtodos nacemos bien\u201d, metaf\u00f3ricamente dec\u00eda \u201ctodos nacemos pr\u00edncipes y princesas\u00bb. 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